Belemmerende overtuigingen: Waarom geloven we wat we denken?
Een belemmerende overtuiging voelt vaak als een waarheid, maar is dat lang niet altijd. Het is een gedachte die je zelf hebt gecreëerd, zonder dat die per se op feiten is gebaseerd.
Belemmerende overtuigingen voelen vaak als een waarheid, maar is dat lang niet altijd. Het is een gedachte die je zelf hebt gecreëerd, zonder dat die per se op feiten is gebaseerd. Jarenlang geloofde ik dat ik geen fouten mocht maken. Dat idee hield me tegen. Ik stelde dingen uit en mijn zelfbeeld werd steeds negatiever. Pfff… Herkenbaar?
Waar komen belemmerende overtuigingen vandaan?
Veel overtuigingen ontstaan al in je jeugd. Je neemt ze over van je ouders, vrienden, leraren en andere mensen in je omgeving. Ze worden gevoed door normen en waarden, ervaringen en de maatschappij waarin je opgroeit.
Naarmate je ouder wordt, veranderen sommige overtuigingen. Je leert bij, doet nieuwe ervaringen op en komt in contact met mensen met andere denkbeelden. Maar niet alle overtuigingen veranderen vanzelf. Sommige blijven hardnekkig en kunnen je groei in de weg zitten.
Belemmerende overtuigingen herkennen
Soms heb je niet eens door dat een overtuiging je belemmert, totdat je vastloopt. Je neemt jouw gedachten automatisch voor waar aan. Maar zijn ze dat ook echt? Negatieve overtuigingen sturen je gedrag, vaak zonder dat je het merkt. Ze vertellen je wat je wel en niet ‘kunt’ of ‘mag’. En dat terwijl ze je juist tegenhouden om voluit te leven.
Daag je overtuigingen uit
Wil je weten of een overtuiging écht waar is? Stel jezelf dan deze twee vragen:
- Is het waar wat ik denk?
- Is het echt waar wat ik denk?
Door deze vragen eerlijk te beantwoorden, ontdek je hoe snel je gedachten een waarheid lijken te vormen. Vaak zijn het aannames, niet de realiteit. Dit inzicht geeft je de ruimte om beperkende overtuigingen los te laten en nieuwe, helpende gedachten te ontwikkelen.
Welke overtuiging mag jij vandaag uitdagen?
